SPISEFORSTYRRELSE OG FORSTYRRET SPISNING
I Fokushuset ved vi, at spiseforstyrrelser og forstyrret spisning ofte handler om meget andet eller mere end mad.
Derfor ser vi ikke kun på hvad du spiser, men hvordan du oplever mad med kroppen, sanserne og nervesystemet.
Du er ikke forkert, og du gør ikke noget “galt”. Du reagerer på en måde, der giver mening for din hjerne og din krop, og vi skal finde en anden måde, hvor du bedre kan regulere dig selv på.
Hvordan kan spiseforstyrrelser og forstyrret spisning opleves?
Mange unge fortæller, at de:
- Tænker meget på mad, kroppen eller vægt
- Skifter mellem at spise for lidt, for meget eller uregelmæssigt
- Føler sig pressede eller overvågede, når andre ser dem spise
- Bruger mad (eller fravær af mad) som en måde at få kontrol eller ro på
- Får skyld eller skam, når de spiser “forkerte” ting
- Har svært ved at mærke sult, mæthed eller egne behov
Men for nogle fylder sanserne næsten mest.
Når sanserne gør det svært at spise
For mange – især med autisme, ADHD eller sensoriske forskelle – er mad ikke bare mad. Det er lugte, lyde, konsistenser, temperaturer, farver, overstimulering, og socialt pres.
Mange beskriver fx:
- At konsistenser (fx grynet, blødt, sejt) kan føles ulidelige
- At lyden af andre der tygger, kan gøre en urolig eller kvalm
- At stærke lugte kan trigge kvalme eller angst
- At farver og visuelle indtryk kan være for meget
- At temperaturer kan føles ubehagelige eller “forkerte”
- At det er svært at spise nye ting pga. uforudsigelighed
- At “mad er kaos”, og hjernen går i alarm
For nogen gør sanseoverbelastning det næsten umuligt at spise mere end nogle få, sikre madvarer. Det er ikke kræsenhed – det er nervesystemet, der beskytter dig.
Derfor arbejder vi i Fokushuset altid med sensorisk forståelse som en naturlig del af spiseforstyrrelsesstøtten.
Hvordan hjælper vi dig i Fokushuset STU?
Vi arbejder med hele dig – ikke kun maden.
Selvforståelse og viden
Vi hjælper dig med at forstå:
- Hvorfor sanserne reagerer, som de gør
- Hvorfor mad kan trigge angst, stress eller ubehag
- Hvordan din hjerne forsøger at skabe kontrol og ro
- Hvad der ligger bag dine tanker og reaktioner
Når du forstår dig selv, bliver vejen frem mere overskuelig.
Du kan få lavet en profil, der beskriver:
- Hvilke madkategorier der føles trygge
- Hvornår utrygheden starter (tanker, situationer, lugte osv.)
- Hvad der hjælper dig i spisesituationer
- Hvilke strategier du kan bruge i pressede øjeblikke
Profilen hjælper både dig og de voksne omkring dig.
Sanseforståelse og regulering
Hvis det giver mening for dig, kan vi også lave en sanseprofil, der viser:
- Hvad der overstimulerer dig
- Hvad der beroliger dig
- Hvordan vi kan skabe ro omkring spisesituationer
Vi arbejder med kropslige og sansemæssige strategier, som kan gøre det nemmere at spise – uden pres.
Arbejde med tanker, krop og følelser
Vi støtter dig i at:
- Forstå kropslige signaler (sult, mæthed, stress)
- Få ro på tanker om mad og krop
- Udfordre skam og perfektionisme
- Skabe et mere neutralt forhold til din krop
- Mærke dig selv og dine behov igen
Alt i dit tempo.
Trygge rammer omkring mad og hverdag
Vi skaber rammer, hvor mad ikke fylder alt, og hvor du kan være i det.
Vi tilbyder:
- Små hold eller én‑til‑én støtte
- Forudsigelige spisesituationer uden pres eller krav
- Mulighed for at spise alene, sammen, langsomt eller med pauser
- Faste rutiner og visualiseringer
- Tid og ro til at vænne sig til nye indtryk
Vi arbejder i dine skridt – aldrig hurtigere end du kan følge med.
Hos os møder du andre unge, der måske kæmper med noget af det samme.
Et sted, hvor du:
- Ikke skal forklare dig
- Ikke bliver presset
- Bliver mødt med tålmodighed
- Kan være dig selv
Vores mål
Vi hjælper dig med:
At få ro på sanserne omkring mad
At mindske angst og ubehag i spisesituationer
At finde strategier, der virker for din hjerne og din krop
At gøre maden til en mindre stressfaktor
At genopbygge energi, trivsel og selvværd
At gøre hverdagen bredere, lettere og mere mulig
Vi møder dig der, hvor du er – og hjælper dig videre i dit tempo.