SANSE-
FORSTYRRELSER
Sanseforstyrrelser er ikke et valg, og det handler ikke om at være “sart” eller “kræsen”. Det handler om, at dit nervesystem reagerer hurtigere, stærkere eller langsommere end andres – og at det påvirker både din energi, din trivsel og din hverdag.
Sanseforstyrrelser ses ofte sammen med autisme, ADHD, angst eller spiseforstyrrelser, men de kan også stå helt alene.
Mange med sanseforstyrrelser
oplever, at:
- Lyde kan føles for høje eller skarpe
- Lys blænder eller giver uro i kroppen
- Berøring kan være ubehagelig eller overvældende
- Lugte eller smage kan trigge kvalme eller stress
- Bevægelse kan enten skabe uro eller være nødvendigt for at få ro
- Man bliver hurtigt overstimuleret og mister energi
- Kroppen reagerer uden at man når at tænke
Andre oplever det modsatte: at de mærker for lidt – og søger stærkere sanseindtryk for at kunne fokusere eller slappe af.
Det handler ikke om at være “for meget” eller “for lidt”. Det er bare din hjerne, der arbejder på sin måde.
Sanseforstyrrelser påvirker hele mennesket
Sanserne er tæt forbundet med:
- Følelser
- Energi
- Søvn
- Koncentration
- Sociale situationer
- Kroppen og nervesystemet
Når sanserne er på overarbejde, kan selv små ting blive meget store. Derfor arbejder vi i Fokushuset altid helhedsorienteret og med stor respekt for kroppens signaler.
Hvordan hjælper vi dig i Fokushuset STU?
I Fokushuset STU arbejder vi ud fra, at du er eksperten i, hvordan din krop reagerer.
Vores opgave er at forstå dine sanser sammen med dig – og hjælpe dig med at finde strategier, der giver mening for dig.
Vi hjælper dig blandt andet gennem:
Selvforståelse og viden om sanserne
Vi arbejder med, hvordan sanserne fungerer, hvorfor overstimulering eller understimulering opstår, og hvordan du kan passe på din energi.
Vi bruger visuelle materialer og konkrete eksempler, så det bliver nemt at forstå.
Sanseprofil
Du kan få lavet en sanseprofil, hvor vi finder ud af:
- Hvilke sanser der er ekstra følsomme
- Hvad der overstimulerer dig
- Hvad der beroliger dig
- Hvordan dit nervesystem reagerer
- Hvilke strategier der virker bedst i pressede situationer
Sanseprofilen bruges til at skabe de bedste rammer for dig i hverdagen.
Reguleringsstrategier
Vi hjælper dig med at finde strategier, der virker for dig, fx:
- Fidgets
- Tyngdeprodukter
- Bevægelsespauser
- Høretelefoner
- Struktur og forudsigelighed
- Vejrtrækning og grounding
- Sensoriske “breaks”
Støtte i hverdagen
Vi skaber en hverdag, hvor sanserne bliver taget alvorligt:
- Rolige omgivelser og små grupper
- Mulighed for at trække sig
- Pauser og reguleringsmuligheder
- Tydelige rammer og struktur
- Tilpassede aktiviteter
- Fleksibilitet ift. lys, lyd, bevægelse og mad
Et trygt fællesskab
I Fokushuset bliver du mødt med forståelse og tålmodighed.
Her er sansebehov ikke noget, du skal skjule – de er noget, vi arbejder sammen om at rumme.
Vores mål
Vi hjælper dig med at:
Forstå dine sanser og dine reaktioner
Få ro og overskud i hverdagen
Finde reguleringsstrategier, der virker
Styrke din trivsel, energi og selvtillid
Blive klar til uddannelse, job eller et mere selvstændigt liv
Vi møder dig der, hvor du er – og vi går vejen sammen med dig.