SELVFORSTÅELSES-KURSUS I AUTISME OG/ELLER ADHD
I STU‑forløbet i Fokushuset kan du deltage i et eller flere selvforståelsesforløb, der hjælper dig med at forstå dig selv, dine diagnoser og dine styrker på en ny måde.
Kurset er for dig, der har autisme, ADHD – eller begge dele – og som gerne vil lære, hvorfor du reagerer, tænker og mærker verden, som du gør.
Hvad går kurset ud på?
Mange unge oplever, at en diagnose kan være svær at forstå i praksis.
Kurset handler ikke om at “ændre dig”,
men om at give dig nogle redskaber til at forstå dig selv og
blive bedre til at passe på dine ressourcer.
På selvforståelseskurset arbejder vi sammen om at skabe klarhed over:
Hvorfor din hjerne fungerer, som den gør.
Hvilke styrker og udfordringer der typisk følger med en diagnose.
Hvordan du kan bruge den viden du får i hverdagen.
Hvad der hjælper dig – og hvad der stresser dig.
Du får lavet din egen profil
Som en del af forløbet laver vi en personlig profil, der beskriver:
- Dine styrker
- Dine udfordringer
- Dine strategier
- Hvad der hjælper dig bedst i forskellige situationer
Profilen bliver til gennem samtaler, små øvelser og refleksioner. Den er en hjælp både for dig selv, dit STU‑team, din praktikplads, dine forældre og andre omkring dig.
Vi bruger Let's Visualize-materialet
For at gøre det hele mere konkret og overskueligt bruger vi Let’s Visualize – et materiale udviklet til at skabe visuelle og letforståelige forklaringer på:
- Hvordan autisme og ADHD påvirker hjernen
- Hvorfor man reagerer stærkt på nogle ting og mindre på andre
- Hvordan energi, følelser og sociale situationer kan opleves forskelligt
- Hvad der sker i kroppen i pressede situationer
- Hvordan du kan finde gode strategier, der passer til dig
Materialet gør det nemmere for dig at SPEJLE dig i noget, forstå dine mønstre og sætte ord på oplevelser, som kan være svære at forklare.
Hvordan foregår undervisningen?
Kurset foregår i små grupper eller én‑til‑én alt efter, hvad der passer dig bedst.
Når kurset er slut, vil du:
- Kende dine egne mønstre og reaktioner bedre
- Forstå hvorfor din hjerne fungerer, som den gør
- Få nye strategier til at håndtere hverdagens krav
- Blive bedre til at passe på din energi
- Have en konkret profil, der beskriver dine styrker og udfordringer
- Stå stærkere i forhold til at forklare andre, hvad du har brug for
Det vigtigste er, at du lærer dig selv bedre at kende – og opdager, at der er en god grund til, at du mærker og tænker verden på din måde.